Queda mucho por aprender.

Así es, aún queda mucho por aprender; no sólo en el triatlón, si no en la vida en general, por eso nunca debemos de conformarnos con lo que ya sabemos o hemos experimientado, hay que seguir hacia delante aprendiendo de cada obstáculo que nos coloquen en el camino.

El pasado 27 de noviembre, corrí el duatlón cross de Segurilla, iba a ser un entreno (más durete) pero se convirtió en una lección; una lección que los caminos y vertedas de Segurilla y algunos compañeros de club me tenían reservada... os cuento.

Llegamos a Segurilla con tiempo para recoger dorsales, calentar, etc. Calentando me encontré con mis padres que fueron a verme (que frío pasaron los pobres) y a ser testigos de esta lección; todo colocado, 130 duatletas deseando que dieran la salido por que la temperatura no nos iba a ser buena compañera, y a las 16 horas salimos escopetados a hacer los primeros 5km a pie, por caminos con repechos, piedras sueltas,etc. Las sensaciones fueron extraordinarias, me encontraba bastante bien y me salieron muy buenos 5.000 metros abuen ritmo pero sin saber el tiempo, no quise no reloj, sólo quería sensaciones...

Mi padre que por allí andaba encogido de frío me estaba esperando en la transicción, para darme ánimos junto con demás compañeros del club que habían subido a verlo, (todos se portaron genial) sabía que iba rápido y en buen puesto pero no me podía imaginar que entrara el 24 en la transición, no me lo creía (los entrenos están sirviendo para algo jaja), pero todo empezó a nublarse...

No sólo la climatología sino yo mismo, mi bici, o mejor dicho la combinación de ambos que parece que no funciona; eran 18 km de bici de montaña por caminos de tierra, asfalto y veredas, bueno asfalto muy poco la verdad, todo iba normal, la gente me adelantaba sin problemas ya que no soy muy diestro con la bici, pero todo empeoró con mi caída en una subida bastante técnica donde no sólo me golpeé yo, más adelante le pasaría factura a la bici también; me levanté y para bajo que también había que bajar una pendiente bastante técnica, con giros rápidos y bordeando piedras, matorrales público para mi mal situado.
Termina la primera vuelta y pienso "va! una menos Sergio tira, ya conoces el recorrido y sabes donde dosificar y apretar" el circuito de bici no lo conocía, la segunda vuelta fue la menos mala jaja, ya que no hubo percance alguno aunque las sensaciones sobre la bici no eran buenas, ruidos, saltos de cadena, no iba cómodo, más bien bastante inseguro y deseando soltar la bici de una vez para correr; pero faltaba lo mejor...

Paso por el inicio de última vuelta y al girar la bici empieza a sonar, la rueda de atrás se bloquea y derrapo, a punto de irme al suelo, veo a compañeros dándome ánimos y dándome agua en sitios clave, " va Sergio última vuelta" aprieto el culo y tiro, pero la cadena se me sale y se vuelve a colocar, otro susto para la colección, no le doy importancia y sigo, pero siguen los problemas, ahora los cambios saltan sólos e intento cambiar lo menos posible para no empeorar las cosas pero no fue así, la cadena sigue saltando y al empezar a subir un repecho noto que la bici pierde altura (" ¿qué, coj... pasa, ahora?") la rueda de atrás se había salido de su sitio, bloqueo la cadena y provocó mi segunda caida, no me lo podía creer, tirao en mitad de la última vuelta con la rueda medio quitada, la cadena enredada entre el pedalier y el plato pequeño y yo por los suelos; mi premera reacción fue dar una patada a la bici y tirar el casco ("no sigo, que lo de por c....") pero despue´s de pensarlo, me puse a colocar la rueda y a dar golpes a la cadena para sacarla de ahí, impotencia al ver como me adelantaban mientras yo me tiraba el pisto de mecánico improvisao jeje, con más pena que gloria llegué lleno de grasa a la transicción viendo la cara de asombro de mis padres y colegas.

LLeno de rabia e impotencia volví a tirar el casco y dige que no corría, "yo paso, esto no es normal" no paraba de recordar que había entrado el 24 en la primera transicción y me jodía aún más, pero ahí estaba Ricardo para mirarme a los ojos y decirme " tu sales a correr ahora mismo, y punto, que te crees que es esto, sal, sal" lleno de rabia y encabronao me calcé las zapatillas y salí como un loco sin conocimiento a hacer los 2,5km de carrera que quedaban, sabía que lo había perdido todo, que no iba a recuperar el tiempo perdido, pero también sabía que iba a acabar lo que había empezado y con la cabeza bien alta.

En los 2.500 metros adelanté a 5 ó 6 duatletas y los últimos 400 metros los hice esprintando creyendo que en cualquier momento me tropezaría y mordería la tierra; entré en meta y me abrazó mi primo que estaba en la organización y rápido me fuí sólo a que se me pasase el cabreo, todo el mundo me quería preguntar pero no quería contestar mal a nadie.

Gracias a todos y a Ricardo en especial, por que me enseñó que aunque todo se venga a bajo, aunque todo salga mal, aunque estés entrenando y luego no superes las expectativas... siempre hay que seguir hacia delante...

TECNICA NATACIÓN

This is Hawaii

Un domingo de octubre

El pasado 17 de octubre participamos en la Talajara, es una prueba ciclo-turista por la zona de Talavera y los pueblos de alrededor, incluyendo La Jara.

La organización te da dos recorridos a eligir según las condiciones del participante, una más corta de 80 km y otra más larga de 125 km, nosotros nos decantamos por la "corta" que estamos empezando la temporada...

Dany se trajo a dos amigos de Leganés para que compartieran la buena mañana con nosotros, y digo buena por que hizo calor para la época del año en la que estamos; a la 10 de la mañana 1.500 corredores estabamos esperando la salida desde el recinto ferial de Talavera con la idea de disfrutar de una jornada festiva y para nosotros de entrenamiento.

La verdad es que así no la tomamos como un entrenamiento más, algo largo pero muy suave, ya que fuimos bastante tranquilos (no llevábamos prisa jeje) la idea era pasarlo bien y tampoco podías ir muy rápido si no te habías colocado bien al principio, ya que el gran número de participantes y los estrechos caminos dificultaban en muchas ocasiones el transito de los ciclistas, continuos frenazos, montoneras y un largo etc, que si no ibas atento o eras un poco hábil con la bici podías ir al suelo.

LLegamos a Calera (km 20) y tras dejarla a tras, vino el primer contratiempo, un amiguete de Dany pinchó y nos paramos todos a ayudarle en la medida de lo posible, en estas ocasiones y sin competición a la vista hay que ser slidario, nos pasaron unos 500 ciclistas mientras cambiabamos la cámara y otra vez a la "burra" Dany y yo también aprovechamos para comer un poquito que la mañana iba a ser larga (que bien te vino el cortavientos capullín).

Apartir de ahí no volvimos a tener problemas mecánicos ,sin contar con algún salto de cadena y poco más; el paisaje era precioso pasando por un puente atravesando los meandros del rio Tajo, solo se oía el sonido de las ruedas formando surcos en la tierra y las risas de algún que otro personaje, la verdad es que daba ganas de bajrse y contemplar el paisaje, escuchando la naturaleza y notando como el sol te calentaba el rostro.

A estas alturas el recorrido era bastante llano y sin zonas técnicas, y así llegamos a Belvís de la Jara donde nos esperaba un macro avituallamiento en el km 43, aprovechamos para reponer líquido y yo para desinfectarme unas rozaduras en la pierna, ya que km antes un corredor sin darse cuenta se cruzó y me tiró al suelo, gajes del oficio, si no te quieras hacer daño no participes.
Quizá descansamos demasiado y nos pudimos enfriar, y por eso costó retomar el ritmo, nada más salir de Belvís con dirección Alcaudete nos encontramos con una rampa bastante larga y que a algunos les pasaría factura las judías que se tomaron en el avituallamiento, en esta zona nos dispersamos un poco más cada uno fue a su ritmo para juntarnos de nuevo en el siguiente pueblo, es decir, en Alcaudete a la altura del km 52, aquí no se muy bien lo que pasó ya que no vi que Dany y compañía me adelantasen y me quedé a la entrada del pueblo esperándolos, pero no llegaban, después de 5min bajé hasta el pueblo y allí estaban los tres riendose de que me estaban esperando, incluso oí ciertos comentarios de que si "mi abuela va más rápido en el tacatá, etc" ejem,ejem. Cuidado con esos comentarios eh! jeje.

Volvimos a parar a repostar, ya que paramos en todos los avituallamientos menos en el primero, y a partir de aquí un servidor sin darse cuenta imprimió un ritmo algo más elevado creyendo que los demás venían a pocos metros, pero no fué así, por lo que llegué solo a El Membrillo km 62 reposté y marché en solitario hasta Talavera km 80, esta zona era la única que conocía ya que la había hecho con Ozzy y Andrés el martes antes, era más técnica que el resto del recorrido, con continuos toboganes con surcos que complicaban las subidas y bajadas, pero que con algo de maña se realizaba sin problemas.

Al rato llegó el resto de la expedición y tubimos algo de charleta y a casa a por una merecidísima ducha y a comeeerrr!

Gracias a los tres por el rato agradable, la próxima puede ser el duatlón del Barrio Santa María!

RELATO KILLIAN JORNET. KISS OR KILL

Aquí teneis un fragmento super motivador escrito por Killian Jornet, español corredor de montaña varias veces campeón de España, de Europa y del mundo. Habla de lo duro de los entrenos, del frio... es decir, del día a día. Recomiendo su página web.

Espero disfruteis leyéndolo;

"Kiss or kill. Besa o mata. besa la gloria o muere en el intento. perder es morir, vencer es sentir. La lucha es lo que diferencia una victoria, un vencedor. Cuantas veces has llorado de rabia y de dolor? Cuantas veces has perdido la memoria, el habla y la cordura de agotamiento? Y Cuantas veces en esta situación has dicho, con una sonrisa, una vuelta más! Un par de horas más! Otra subida!! el dolor no existe, está en tu cabeza, contrólalo, destruye-lo, elimínalo, y sigue, haz sufrir a tus rivales, que mueran. Mata-los!! Soy egoísta, y? El deporte es egoísta porqué se tiene que ser egoísta para saber poder luchar y sufrir, para amar la soledad y el infierno. Para amar sufrir. ... parar, toser, frío, no sentir las piernas, nauseas, vómitos, dolor de cabeza, golpes, sangre... hay algo mejor? El secreto no está en las piernas en la fuerza de salir a correr cuando llueve, hace viento y nieva, los relámpagos encienden los árboles a tu pasar... salir cuando las bolas de nieve o piedras golpean tus piernas, tu cuerpo desnudo al son del viento, haciéndote llorar. Y seguir corriendo, llorando, secándote las lagrimas para poder ver las piedras, los muros o el cielo. los obstáculos. Renunciar a una hora a unas décimas de nota o de diversión, decir no! a una xica, decir no! a unas sabanas que se te pegan en la cara decir NO! meter-le cojones e ir a llorar bajo la lluvia hasta que las piernas sangren de los golpes que te has dado al caer al suelo, volver-te a levantar pa seguir corriendo... hasta que tus piernas griten a pulmón BASTA!!!! Y te dejen tirado en medio de una tormenta en las cimas más lejanas... hasta morir. Las mallas mojadas por la nieve que arrastra el viento que pega en tu cara, enfriando el sudor, moviendo tus pelos. Cuerpo ligero, piernas ligeras. Sintiendo como los pies se despegan del suelo, flotando. Notando como la presión de las piernas, el peso del cuerpo se concentra en los metatarsos de los pies, haciendo una presión capaz de romper piedras, destrozar planetas y mover continentes.. Con las dos piernas suspendidas en el aire, flotando como volando como un águila y corriendo veloz como un guepardo. O bajando, con las zapatillas deslizando sobre la nieve, saltando los márgenes y sintiendo como todas las fibras y vasos del cuádriceps se hinchan hasta el punto de explotar, deslizando en la nieve y barro, justo antes de volver a impulsar para sentir-te libre para volar, para gritar de rabia, odio y amor, en las montañas, allí donde solo los más intrépidos roedores y pájaros, escondidos en sus nidos bajo las rocas pueden convertir-se en tus confesores. Solo ellos conocen mis secretos, mis temores. Porke perder es morir. Perder es morir. Y no se puede morir, no sin dar-lo todo, no sin romper a llantos del dolor y las heridas, no se puede abandonar. Se tiene que luchar hasta la muerte. Porke la Gloria es lo mas grande, y solo se tiene k aspirar a la gloria, o perecer en el camino, habiendo muerto con honor dignidad, habiéndolo dado todo. No vale no luchar sufrir, no vale no sufrir, no vale no morir.... ya es hora de sufrir, ya es hora de luchar, ya es hora de ganar. besa o mata"

Nueva temporada

Se acabó el primer año en el mundo del triatlón, y digo bien mundo por que para mí es un mundo aparte e incluso una forma de vida; los entrenos,alimentación, fines de semana, etc. Todo visto desde otro cristal el cual nos hace sentir sensaciones diferentes, como levantarse un domingo a las 7 de la mañana y ver a gente que está llegando de fiesta o disfrutar del sabor de una pieza de fruta en lo alto de un puerto son cosas que otros no pueden entender.

Empezamos una nueva temporada, con algo más de experincia y de entrenos en nuestras piernas, con nuevas ilusiones y metas que deseamos salgan a delante y podamos escribir en este blog.

Ya hemos descansado, y empezamos temporada nueva, una pretemporada que se espera dura pero que se ve a afrontar con mucha ilusión, cambio de club (nos unimos al Tritalavera) donde seguro que aprenderemos muchas cosas de este nuestro deporte.

En cuanto a los objetivos aún no se han fijado definitivamente pero hay una primera lista, totalmente abierta a nuevas pruebas, que nos sirve de orientación; algunas de las pruebas serán:

Triatlón de Lisboa (distancia medio ironman, 30 de abril 2011) para poner punto y final a los duros entrenos del invierno y que sirva de base para la temporada, debutaremos en larga distancia e intentaremos disfrutar de la experiencia.

Triatlón de Talavera (distancia sprint, posiblemente 8 de mayo de 2011) cita casi obligada por ser en nuestra ciudad (para algunos adoptiva) y recordar la prueba donde debutamos el año pasado.

Triatlón de Madrid (distancia olímpica, finales de mayo, principios de junio)Debutaremos en esta distancia con el único objetivo de ir asimilándola y acostumbrarnos a ella.

Triatlón de Valladolid(distancia sprint, mes de agosto) intentar participar en una prueba con caracter clasificatorio.

Triatlón de Pareja (distancia olímpica, mes de agosto)afianzarnos en esta distancia.

Triatlón de Montesclaros (distancia 6-6-150 mes de agosto) no podemos faltar al origen, también conocido como campeonato del mundo de triatlón rural.

Seguramente esta lista se amplie pero aún no sabemos cuando ni como jejeje.

TRACA FINAL

Como colofón a la temporada, nos hemos metido entre pecho y espalda, y en tan solo 3 días, una carrera dura y rápida de 6 kms por las calles de Montesclaros (15/08/2010) y una triatlon un tanto rara de distancias, pero igualmente exigente (6km ciclismo, 6km atletismo y 150m natación el 17/08/2010).

Decir que tanto la carrera como la triatlon salieron como pudieron, entre fiestas del pueblo, poco tiempo para recuperar, final de temporada... Aún así contento con la carrera, que rodé en 4min el kilómetro, con una marca tota de 24.10 min. Y un poco de mal sabor de boca en el triatlon, que pese a ser buen tiempo (46 min), me quede a 5 segundos de coger el tercer cajón del podium en la categoria local

Mención especial de este final de temporada es para Sergio, quien con gran esfuerzo y sacrificio ha conseguido alargar la temporada con un nivel de forma estupendo, reflejándolo en la marca tan buena que se marcó desde el Triatlon de Plasencia hasta el de Montesclaros. Te espera una muy buena temporada 2010-2011. Enhorabuena campeó!!!!!!!!!!!!

Como balance a este temporada de iniciación de manera seria al triatlon decir que pese a estar contento con mis debuts en Talavera y Madrid (cumpliendo las previsiones de navidades), con marcas mas que notables y muy buana adaptación a los entrenos y volumenes. Decir que hice una mala planificación de la temporada, ya que en enero ya empecé a tener un nivel de forma muy óptimo, llegando en marzo a mi pico máximo de forma (reflejado en los 38 min en 10 km que me marqué en la Intercampus). A partir de ahí puede aguantar el nivel de forma hasta el Triatlon Villa de madrid (junio). mas allá de ahí, tanto cuerpo como mentes pedian una desconexión. 9 meses de entrenos diarios y duros... Pero de los errores se aprende, de nada sirve estar al 100% en marzo, cuando la temporada de triatlones, que es en junio, vas en declibe al 80%. Para un futuro, empezar algo mas tarde los entrenos, quizas octubre, también hacer alg´n descanso por enero de 15 días.

Y ahora a mirar con optimismo la temporada 2010-2011. Esperando tener suerte en que las lesiones nos respeten y buenos logros deportivos. Con nuevos retos como Medio ironman de Lisboa, quizás Pálmaces... nuevos colores en el mono (tritalavera...)

La guinda

Menudo broche de oro hemos puesto a la temporada (nuestra primera temporada), hay quien en estos días lo ha denomido el campeonato del mundo de triatlón rural, otros simplemente el triatlón de Montesclaros y yo lo llamo, el origen...

Fue ahí donde empezó todo, me refiero a nuestra aventura, y es ahí donde se ha acabado esta temporada, y es que no podía ser en otro sitio y rodeado de otra gente (aunque participé como "forastero" en realidad me sentí como un "local" más).

A diferencia del año pasado el tiempo acompañaba, ya que fué un día muy agradable, con una temperatura de unos 25º y con muchas ganas de empezar ya que también andaban por ahí nuestros homologos Álvaro e Iván; más participantes que el año pasado y muchísima más calidad, que duda cabe.


Bueno todo listo, "reunión técnica" jeje y para Hontanares calentando lo que puede calentar uno bajando 6km, allí nos volvemos a juntar y salida lanzada; Dany y yo juntos, le propongo subir dándonos relevos y es lo que hacemos (quizá demasiado rápidos,no? jeje) y eso ayuda a que subamos de un modo más constante tirando el uno del otro, nos vamos cargando corredores hasta que nos quedamos sólos un tramo; hablamos, todo correcto y se nos une un corredor, grupito de tres ya que este también entra a los relevos.
Dejamos de tener referencias por lo que creo que eramos la cabeza de carrera sin contar con la élite, los cuales ni los veíamos a unos 2' de nosotros, llegada al pueblo transición y 20" de alegría, adelanto a Dany y salgo por delante de él a correr, creo que fueron los 20 segundos más bonitos de esta temporada jeje.
Pero que poco duró la alegría, pasandome como un rayo y haciendo gestos para que me colocase a rebufo suyo, creo que te aguanté unos 250 metros y después cada vez la distancia era mayor, (ese no era mi ritmo y seguro que hubiera muerto en el intento) así que pienso friamente y pongo mi propio ritmo, me cruzo con el primer corredor y empiezo a contarlos para saber que posición llevo (pasa Iván, Raúl, Álvaro...) creo que Dany va décimo y yo undécimo, y por un momento sueño con llegar entre los diez primeros, pero va a ser dificil por que viene por detrás gente que corre más que yo.

De esta manera pasa la primera de las tres vueltas, y empezamos la segunda donde me noto más fuerte y aprieto el ritmo, Dany estaba a unos 200 metros de mi y sabía que no llegaba vamos adelantando gente, esta vuelta se me pasa rápido y quizá fue lo que hizo que la tercera vuelta bajase el ritmo, y me adelantara algún corredor, pero estaba hecho lo duro había pasado y sólo quedaban 150m de agua( ya os vale a los de Montesclaros, 6km de bici en ascenso, 6km de carrera a pie y 150m guarreros de natación? esta os la guardo). sólo tuve buenas sensaciones en el ultimo largo y aún así creo que adelante a alguien, pero acostumbrado a hacer 3000m por sesión se me quedó muy corta.

Nada más tocar el bordillo veo a todos felicitándose y hablando de la carrera asi que me uno a ellos y esperamos a que saquen la clasificación, la cual puso a cada uno en su lugar, nunca mejor dicho, (Iván 3º, Raúl 5º, Álvaro 8º, Dany 10º y yo 12º) gran actuacción del grupete.

Pero lo mejor sin duda fue la 3ª transición jeje donde nos invitaron a cerveza y bocadillos a todos y donde reinaba un gran ambiente triatlético y familiar.

Triatlon de Plasencia

Que raro (por decirlo de alguna manera) se me ha hecho este tri, Dany acabó la temporada hace unos días y no me pudo acompañar a Plasencia ya que se encuentra en un merecido descanso, pero no hay mal que por bien no venga y ahora le empato a triatlones realizados esta temporada jeje. (No es lo mismo sin la motivación de correr con un amigo).

Coloco todo el material, y al agua a calentar un poquito, buenas sensaciones en el agua y quiero aprovecharlas (esa semana entrené 10.800 metros de natación y me sentía fuerte).

Todo listo, linea de salida y bocinazo; tras la mala esperiencia en Talavera, decido abrirme y no entrar en ninguna pelea, aunque eso tenga el castigo de nadar más metros;cogo ritmo rápidamente y me encuentro bastante bien aunque me doy cuenta y me he abierto demasido, vuelvo a acrecarme a los nadadores y giro la primera boya, me coloco detrás de un nadador al que iba rozando los pies, estaba super cerca con el fin de que él abriese el agua y yo pasara por su estela; de nuevo giro en la boya y primera vuelta completa aún queda otra, el grupo se ha estirado más y puedo nadar más facil y sin molestias, giro la boya y a por los últimos metros con la brazada bien deslizada y fin del sector de la natación con un tiempo de 13:59 minutos y en la posición 40.

La transición es encima del puente así que voy subiendo la rampa y quitándome el neopreno me adelanta algún que otro corredor, transición correcta y me encuentro bien para la bici.
Fue bastante llana, consistía en un circuito al que había que dar 4 vueltas con algún que otro repechillo; se me va el grupo con el que salgo del agua, así que doy la primera media vuelta sólo hasta que me coge otro grupo y enlazo con ellos.Buen trabajo en equipo donde sin hablar nos entendimos a la perfección, dándonos relevos y adelantando a algún que otro ciclista; de pronto noto que el dorsal se rompe y se queda cogido por sólo un imperdible asi que tengo que hacer malabares encima de la bici y enrollarme el dorsal en la cinta para no perderle.
Las vueltas se iban sucediendo y me encontré bastante bien con una media de 27km/h y un parcial de 43:50 pero bajando hasta la posición 55 (madre mía tengo que entrenar más bici).

La segunda transición tampoco fue mala, lo único que tuve que seguir haciendo malabares con el dorsal ya que seguía suelto, comienzo a correr y a la vez voy abriendo el imperdible para volver a sujetar el dorsal, me pincho dos o tres veces y no consigo ponerle hasta que se queda pillado puf(es bastante dificil correr y jugetear con imperdibles a la vez), por fin ahora a concentrarme sólo en correr.

La carrera a pie era totalmente por tierra lo que mis gemelos agradecieron bastante, por un parque a la sombra y bastante bonito, primeros 500 metros de tanteo, todo correcto y a correr, buena zancada y adelanto posiciones (5 concretamente)me coloco detrás de un corredor con buen ritmo y aguanto ahí hasta el final con un parcial de 21:01.

Muy satisfecho con la experiencia y no me preocupa nada la posición, que terminó siendo el puesto 50 de 99 corredores con un total de 1h 18' 50''.

El principio del sueño...

Homenaje a Ironman

TRIATLON VILLA DE MADRID

Esta ha sido una de esas carreras de las que pese haber hecho buen tiempo, tienes la sensación de haber hecho la peor competición de tu vida y no me refiero a las sensaciones deportivas, sino en lo que se refiere a lo anímico, ya que mi compañero de fatigas Sergio no pudo competir por unas molestias en sus gemelos.

La cosa empezó mal cuando el día antes hablamos y me presentó la situación, le dolían los gemelos, tanto que le molestaban hasta para andar. La cosa estaba chunga para competir, me puedo imaginar la rabia interna que tendría. Estaba bien preparado físicamente, teníamos ganas al lago de la Casa de Campo...

No obstante, el día de la carrera allí le vi al inicio, echándole cojones hasta el último momento, no dejando de probarse... Al final no pudo ser, el dolor le hubiese dejado tirado a principios de las brazadas de nado, por ello y con la clase que le caracteriza, se dedico a animarme junto a Ángela y mi familia como si fuera él mismo el que estuviese compitiendo. Gracias de corazón!!!!!!!!!!!

En lo que respecta a mi carrera. En el agua, muy bien, no entre en ninguna lucha con ningún otro triatleta. Hice mi carrera, tranquila a mi ritmo. En 13 minutos estaba fuera. De allí a la bici, creo que mejoré mis transiciones (aunque como no te tenia cerca no tuve con quien compararme). La bici se me hizo eterna, me parecieron 150 km. Ya no sabia si llevaba 2,3 o 4 vueltas al circuito.

por fin, cuando encontré mi ritmo encima de la flaca ya teníamos que cambiar a correr. Quería mejorar la carrera que hice en Talavera, tal fue que salí como un tiro de boxes y derivado de ello se me subieron los gemelos a las primeras de cambio. Paré estiré rápido y volví a salir pitando. Parecía que todo estaba en su sitio, avanzaba como alma que llevaba el diablo. Hasta el punto de jugarme un sprint total con otro triatleta a 200 metros de la meta. Al final 20 minutos en la carrera a pie.

Total 1hora 22 minutos, mejorando algo la marca del Triatlon de Talavera de la Reina. Yo conforme con mi marca.

Sergio, habrá mas competiciones, muchas mas y sobre todo una en Lanzarote en mayo de 2013. Gracias por estar ahí pese a no competir. Sabes bien como se agradecen esos ánimos.

Ahora a planificar la nueva temporada, a descansar, a disfrutar algo de nuestro tiempo libre... Que la temporada que entre se presenta dura, con grandes retos (Olímpicos, Maratón, Triestar Sierra Cadiz...). Pronto en una nueva entrega del blog detallaré estos retos para la temporada 2010-2011.

Desilusión

A veces las cosas salen mal, o mejor dicho no todo lo bien que esperamos.
El 30 de mayo se celebró en la casa de campo, un triatlon sprint, donde tanto Dany como yo queríamos participar; pero en mi caso no pudo ser ya que 4 días antes de la prueba se me subieron los gemelos (creo que algo más tendría) y no pude llegar a la prueba. Desilusión y rabia inundaban mi ánimo, durante los días previos me cuidé más que nunca con la esperanza de que todo estubiera listo para el gran día, pero pasaban las horas, los días y nada no podía casi ni andar.

Aún así y recurriendo a cremas de frío y calor tenía la esperanza de que el domingo ocurriese un milagro y me levantara sin dolor... pero nada, me encontraba algo mejor pero tenía molestias.

No me gusta renunciar a la primera, ni si quiera a la segunda, por eso preparé todo el material y lo cargé en el coche casi entre lágrimas, calmadas por los ánimos y el cariño de Ángela.
Durante el viaje me iba "provando" jeje moviendo los gemelos a ver si ese dolor había desaparecido...nada todo igual y estabamos en Madrid, entrando y aparcando el coche hice un esfurzo brutal para no gritar de rabia.

Uno es el mejor médico de uno mismo, o al menos es el que mejor conoce sus propias sensaciones, dolores y estado físico y aunque por unos minutos pensé en colocarme en la salida del sector de natación, pensé friamente que no me queria ver abandonar el triatlon con los gemelos peor que los tenía en ese momento... lo único que quedaba era agradecer a Ángela que me hubiera acompañado y animar con todas mis fuerzas a Dany.

Lo hizo francamente bien, en la natación le vi genial, haciendo muy buen tiempo y al salir le vi la cara muy bien, transmitía fuerza y le animé y grite todo lo que pude.

Lógicamente en el sector de ciclismo no pude verle, ya que ni mis gemelos ni las circunstancias lo permitían pero si le vi llegar, entrar en la transicion y seguir dándole ánimos por que los que alguna vez hemos hecho este deporte sabemos lo importante que es sentir el calor de los tuyos.

La carrera a pie es su fuerte y sabía que no se iba a dejar nada guardado, le vi pasar y de nuevo gritos, fotitos y gritos. Volovía a hacer muy buen tiempo y entró en la meta como lo que es, un grande, dándolo todo y "a morir matando".

Gracias compy por que verte competir me alejó de la amargura que sentía en ese momento.

En el próximo espero no fallarte.

II TRIATLON CIUDAD DE TALAVERA

Primer gran reto conseguido, así puedo denominar lo vivido el domingo en Talavera de la Reina. Este era uno de los primeros pasos planificados camino a nuestro gran objetivo.

El entrenamiento fue el correcto, con sus sesiones cortas de intensidad alta y aquellos entrenos larguísimos de fondo que parecían no acabarse nunca. Y de esta manera nos presentamos en Talavera, al igual que Sergio, menos nervioso de lo que pensaba. Puede ser que estaba en buena compañía y así los ratos difíciles se pasan mejor.

Sabia muy bien como colocar todo en los boxes, puede ser que algo ayudará que estuviese todo el fin de semana dándole vueltas al orden de las cosas y a que no se me olvidase nada.

Y llegó la hora de meterse en el agua y el Tajo nos deparaba una amarga sorpresa, a su ya de por sí suciedad y temperatura fría se unían unas importantes corrientes en contra. Bocinazo de salida, una brazada, otra, patada en la cara, brazada, trago agua, brazada, golpe en las gafas, asomo la cabeza, brazada, no avanzo, manotazo en la cara, brazada, no avanzo, estoy en el mismo punto y estoy sofocadísimo... muchos de esos manotazos nadando provenían de mi amigo Sergio, creo que fueron los manotazos mas dulces de mi vida, me hicieron sentir que estaba cerca, que no estaba solo, que aún sufriendo eso lo pasaríamos juntos. Y así fue, tras eternos 17 minutos, mas de 5 tragos de agua del tajo, mas de 67 manotazos y patadas... llegamos a boxes para coger la bici.

Las transiciones nunca fueron mi fuerte, todavía me estaba quitando el neopreno cuando Sergio ya ponía su bici dirección Cerro Negro. 40 segundos mas tarde salía yo, no sin antes haber tenido problemas al quitarme el neopreno, ponerme los calcetines, engancharme los zapatos en los pedales... (creo que tengo que ensayar mas las transiciones, forman parte de la competición y pueden suponer 2 minutos en el total del tiempo). Gracias en este puntos por los apoyos de Ana , Ángela, Jimena y el padre de Sergio. Nos dan esos segunditos de fuerza que necesitamos!!!!!!!!!!

Y encaramos el Cerro Negro, me siento inusualmente agusto sobre la bici, nunca había sentido como era la sensación de adelantar a gente en bici y aunque a pocos pasé a unos 10. Te tenias que haber enganchado Sergio, tenias ritmo.

Y en menos de lo esperado, con un descenso a tope, ya me estaba cambiando para correr. Es mi parte fuerte de la competición, pero tras sufrir tanto en el agua y apretar en la bici, quedaban ya pocas fuerzas. Hice los 5 kilómetros a ritmo de Maratón, pero no me importa, acabé contento. Vi en mi última vuelta de nuevo a Ana y Ángela y en otro punto a Sergi y Carmen, gracias chicos, no sabéis como se agradecen esos ánimos...

Aprieto en los últimos 2 kilómetros, estaba hecho!!!!!!!. Cruzo le meta, miro a Ana y espero a que llegue Sergio. Nos abrazamos, reto conseguido!!!!!!!!!!!! Próxima parada en el camino; Triatlon Villa de Madrid. Pasito a pasito camino hacia un objetivo común

II Triatlón ciudad de la cerámica

Este era un día señalado para mí por muchos factores, pero especialmente por que debutaba en distancia sprint (750m de natación, 20 km de ciclismo y 5 km de carrera a pie),todo lo hecho hasta ahora habían sido pruebas que servían de entrenamiento para este día (aparte de los entrenos propiamente dichos), me refiero a la combi-dos, el duatlón villa de Madrid y la media maratón. Pero el 9 de mayo todo era diferente, era la primera prueba "seria" de la temporada y contaba con un plus... que era en mi ciudad y mi gente me iba a apoyar.

La mañana empezó pronto,me desperté a eso de las 7 de la mañana, para hacer todo tranquilo, ducha,desayuno y repasar todo el material para que no se olvide nada. Dany y Ana llegaron rápido a mi casa y allí nos separamos, las chicas por un lado a descansar y desayunar fuerte para poder animarnos; mientras Dany y yo nos fuimos para la universidad ya que era allí donde estaban situados los boxes y la recogida de dorsal.
Tranquilamente, los dos fuimos preparando el material, que o es poco, y nos dirigimos al box, rebisión, chip, y a colgar la bici; por una extraña razón no estaba nada nervioso a pesar de que era mi debut y varios familiares iban a estar apoyándome, con Ángela a la cabeza, mi padre,mi sobrina Jimena,Ana y Jose, creo que no me olvido de ninguno, así , y Dani por que estoy casi seguro que sin él no hubiera acabado la natación.

La salida fue un desastre, cuando dieron el bocinazo, muchos de los participantes, estaban unos 50 ó 60 metros por delante de los demás.
Ya nos lo habían advertido, la salida en la natación es complicada, por la cantidad de golpes que recibes de los demás participantes, pero especialmente dura fue en Talavera por la corriente que el Tajo nos habían reservado a los triatletas esa mañana, era durísimo, Dany y yo fuimos juntos los 750 metros así que los golpes nos lo dimos entre nosotros, todo quedó en casa,jeje.
Eran constantes las miradas hacia las bollas y entre nosotros para poder ubicarnos, aún recuerdo la primera pregunta que me hizo todo sofocao´ "¿cómo vas Sergio?, pues jodido como voy a ir" creo que hablamos unas 4 veces y en todas ellas nos dimos ánimos y creo que acabamos ese sector por que sabíamos que lo estábamos pasando juntos, con el apoyo moral que eso supone.
Tragos de agua, golpes, mareo y una impotencia por casi no abanzar era lo que sentía en ese momento, pero la vuelta con la corriente a favor fue menos dura, encontramos nuestro ritmo y tranquilamente llegamos hasta las escaleras donde finalizaba la natación y por que el hombre que estaba para ayudarnos a subir me agarró que si no termino en Lisboa arrastrado por la corriente.

Primera transición y los dos juntos, nos vamos quitando el neopreno, las gafas, el gorro y empiezo a oír a dos de las mujeres más importantes de mi vida, Ángela y Jimena gritando a pleno pulmón, me señalaron la bici y allí nos cambiamos, estaban todos los mencionados anteriormente dándonos ánimos a los dos; nos cambiamos (unos más rápidos que otros... (ya te he dicho Dany que no tienes que dejar todo colocadito, el neopreno doblado,etc, vamos que te faltó meter las gafas en la bolsa y esperar a que se secara el neopreno).

A por el sector en bici... en cuanto me enganché las zapatillas miré para atrás para localizar a Dany pero no le vi, así que tiré por que sabía que tarde o temprano me iba a alcanzar, y fue justo subiendo el Cerro Negro donde me paso y me dijo que me enganchara a rueda, lo intenté pero se me iba, y es que Dany es mejor escalador que yo, al llegar a riba sabía que iba soplar mucho aire del lado derecho así que me acoplé lo máximo que se puede acoplar uno cuando no tiene acople en la bici e intenté poner un ritmo constante sin volverme loco, lo más duro estaba hecho, ya todo era llano y la bajada del Cerro... la cual era algo peligrosa ya que había llovido; creo que empecé a ver de nuevo a Dany y apreté un poco a ver si le alcanzaba, pero él debió pensar lo mismo por que no llegué, entrando 30 segundos por detrás de él en boxes.

Ya hemos dicho que el hombre es el animal que tropieza dos veces en la misma piedra, y en nuestro caso, tropezaremos más por que somos muy animales.
Cometimos el mismo fallo de desabrocharnos el casco antes de colgar a bici, por lo que recibimos una amonestación (ninguna más ehh. En esta ocasión si que hicimos la transición bastante rápida los dos por que salimos con la mismo ventaja de 30 segundos, pero Dany es mejor corredor que yo y lo demostró, subiendo esa diferencia a 50 segundos al acabar el triatlón. Pero recapacitando no está tan mal que me sacara "sólo" 20 segundos corriendo por lo que creo que corrí bastante bien con buen ritmo que fue como siempre de menos a más.
Los gritos y ánimos fueron continuos en cada vuelta que daba, allí estaban todos incluso Sergi que no le había visto hasta ese momento, no paraban de sacarnos foto y en mi caso Ángela seguía cargando con la carga de la mochila y de tener un pesado al que aguntar durante la semana y en sus competiciones; aún así no paraba de animar.

Terminé el triatlón muy satisfecho, en la posición 128 mientras que Dany hizo el 121, y sobre todo terminé super agradecido con todos lo que estuvisteis allí pasando frío y mojándoos por vernos alcanzar un sueño más.

MUCHAS GRACIAS.

Promo campeonato del mundo de triatlón

Media maratón Villa de Madrid

Ayer mismo le comenté a Ángela, que me parecía mentira haber terminado una media maratón, correr 21 km del tirón, cuando hace unos meses me sofocaba al correr 7.

Pero las cosas han cambiado; hoy alguien me ha dicho que “cada uno recoge lo que siembra”, y yo, desde mis posibilidades, estoy intentando sembrar algo con mucha ilusión para que dentro de algunos años pueda recoger un fruto, que espero que ha todos los que me han ayudado y a mí, nos sepa muy dulce.



El día 11 de abril se celebró la X edición de la media maratón de Madrid, y como habréis adivinado allí estuve.

El día de antes me acosté a las 2 de la mañana y nos levantamos a las 5, madrugón que se hace menos costoso cuándo haces algo que te gusta y cuentas que el apoyo incondicional de una persona fantástica (como no iba a terminar si por mi culpa dormiste 3 horas).



Nueve de la mañana, Dany me “deja” sólo ante 21km por las calles de Madrid por que cada uno tiene objetivos distintos, es su 3ª media y además va como un tiro. (Enhorabuena por el tiempazo capullo). Me meto en una masa de 12000 corredores, todos y cada uno con la misma ilusión por empezar esta mini aventura que si todo va bien acabará en el parque del Retiro.



Bocinazo y a correr, todo es nuevo para mí, correr entre tantísimas gente, controlar el ritmo, no salir demasiado rápido, etc. Muchas cosas a tener en cuenta así me olvido de todo y lo único que pienso es en disfrutar. Los primeros 5km se me hacen larguísimos, no me hago sitio, el ritmo es lento y me empiezo a “dormir” esto nos es bueno pero la liebre de 1 hora 50 minutos aún está detrás de mí, por lo que sigo este ritmo.

Cual fue mi sorpresa cuando nada más pensar eso, veo a una chica con un globo atado a la espalda con dicha marca, que me pasa como si llegara tarde a una cita, y ni corto ni perezoso la pregunto que si ese es ritmo que tenemos que llevar para hacer el tiempo que marca su globo y me contesta que se ha entretenido hablando y que tiene que recuperar el tiempo perdido ( creo que en ese momento estuve a punto de insultarla, y gracias a que no lo hice por que me hubiese arrepentido).


A partir de este momento pienso que tengo que seguir ese globo como sea, que si le dejo ir voy a perder ritmo y puede que me venga abajo psicológicamente, y de eso nada.

Aunque los primeros Km me cuesta, consigo que no se aleje demasiado, por lo que los Km 6, 7,8 y 9 cambio el ritmo considerablemente y pienso que quizá me pueda pasar factura más adelante, pero tengo que arriesgar si quiero no sufrir demasiado; y no me equivoqué ya que a partir del décimo kilómetro la cosa cambió a mejor.



Cada vez me acercaba más a ese maldito globo que tanto me obsesionaba, hasta que aproximadamente en el km.13 me puse justo al lado (tal era mi obsesión con la marca que de nuevo la pregunté si habíamos recuperado el tiempo perdido, ella me contestó que íbamos un minuto tarde y que a ese ritmo lo recuperaríamos), entonces decidí tomarme un pequeño respiro y mantener ese ritmo al cual ya me había acostumbrado, pero notaba que a diferencia de lo que en un principio pensé, a medida que pasaban los km me encontraba mejor y más fuerte.



En el km 17 decido pasar a la acción jeje, me encontraba más fuerte que al principio y creía que podía ir más rápido, y sin más empiezo a apretar, a subir el ritmo y a confiar en mí; km 18, km 19 y sigo bien, miro hacia atrás y veo el globo cada vez más lejos de mí, pero queda lo peor, Dany ya me advirtió de que los dos últimos km se hacen durísimos y te viene a visitar “el hombre del mazo” vamos que puedes pinchar y tirar todo el esfuerzo anterior a escasos 2000 metros de la gloria.

Empezamos a subir y adelanto a gente que se pone a andar pero sigo con fuerza y más aún con la entrada en el Retiro, la gente nos lleva en volandas e incluso aprieto más, veo el cartel de km 20, y me digo que ya está hecho pero no paro de apretar y apretar, “ hay que morir matando eh compañero?” y la verdad no me había imaginado ese final ni de lejos.



Oigo la música y veo carteles de publicidad por todos lados, la gente gritar y la meta….

Puede resultar muy infantil, pero no encuentro palabras para describir las sensaciones que sentí cuando cruce el arco de meta.



1h 55’ según el tiempo oficial y 1h 50’ según mi reloj, la explicación es que éramos tantos que tardé 5 minutos en cruzar la línea de salida y empezar a correr, pero estoy más que satisfecho con mi primera media maratón.



Desde nuestro sencillo blog, queremos tener un especial recuerdo hacia el corredor de 31 años que consiguió acabar la prueba antes de que la carrera más dura de todas se lo llevara para siempre.

DUATLON VILLA DE MADRID II

La mañana no era todo lo cálida de esperar para estar en marzo, frío que achacamos bien entrado el kilómetro 2. Mas adelante, según fue avanzando la carrera, nos llegó a sobrar ropa.

Quedamos con tiempo Sergio y yo, con la intención de ver las categorías anteriores. Pero la inexperiencia hizo que desde las 10:30 que llegamos hasta las 12:00 estuviésemos charlando, cambiándonos, echándonos radio salin, hablando del nuevo mono, colocando el dorsal, hablando de la estrategia... Como dos niños en el primer día de colegio.

Al final y con todo lo anterior, se nos echo el tiempo encima, poco calentamiento, el problema de las licencias... y cuando nos quisimos dar cuenta estábamos volando sobre el asfalto. 5 primero kilómetros rápidos, muy rápidos (18 minutos). Sabia que era lo mio, donde tenia que apretar. En cada vuelta veía a Sergio, iba bien, a buen ritmo y metido en un buen grupo que a ciencia cierta le iba a venir fenomenal en le bici.

Cuando me quise dar cuenta acabe los 5 kilómetros rapidísimos y me di cuenta la falta de orientación que tengo, tarde como 3 minutos en encontrar mi bici, ponerme las zapatillas de la bici y salir. La bici mal, fatal, sin ritmo, no me metía en ningún grupo, me adelantó hasta piraña de verano azul. Cada vez que me cruzaba con Sergio le veía mejor cara, tenia ritmo, opuestamente a mi, desencajado en llano y sufriendo en las subidas...

Por fin acabaron los 20 kilómetros en bici. Sergio me preguntó por la posibilidad de quitarme las zapatillas sobre la bici para no perder tiempo, yo ni lo intenté. Sergio es un valiente, no solo lo intentó, sino que le salio bien.

Después de la bici ya tenia la sensación de que el trabajo estaba hecho, 2,5 km de carrera mas (salieran como salieran). Recta de meta, miro el reloj y un objetivo-sueño cumplido mas. Vamos sabiendo escalones hacia nuestro objetivo.

Recojo mi bolsa de corredor y cuando me quiero dar vuelta ya llega Sergio, le animo a tope y nos abrazamos. No encuentro mejor manera de pasar un domingo de marzo. No quiero dejar mencionar de ese día, los ricos que estaban los canelones de Ana, jeje.

Objetivo cumplido Sergio, vamos por buen camino.

Duatlón Villa de Madrid

7 de marzo, día señalado en nuestro "PARTICULAR" calendario, hoy debutamos los dos en un duatlón distancia sprint (5 km de carrera a pie, 20 km de ciclismo y 2,5 de carrera a pie), y ambos tenemos una extraña sensación en la que se mezclan los nervios y el placer de hacer algo que te gusta.

Al ser debutantes era de esperar que metiesemos la pata en elgún momento, pues bien para que esperar mucho, la primera en la frente, ya que al ir dejar la bici en boxes y pasar el control, teníamos que identificarnos bien con la licencia federativa o con el DNI; "pues no lo tenemos aquí, están en el coche"; "pues a la majete a por ellas por que sino no podeis participar" ; de esta manera un servidor se fue de una carrerita a por las licencias al coche antes de que se cerrase el control.

Bueno problema resuelto, la bici en su sitio, casco, bidón, zapatillas, puf que nervios. La salida se hará en tres tandas, nosotros salimos en la segunda, asi que depues de un breve calentamiento nos colocan en la salida y.... FUERA... increible por más que miraba yo no veia ningún fuego que apagar,jeje el ritmo en los primeros 5km fue bastante fuerte, Dany y yo lo comentamos al final de la prueba, los dos sufrimos bastante hasta el 2º km debido al ritmo que impusieron.
En el primer giro busco a Dany a ver más o menos que distancia me saca y me quedo más tranquilo cuando veo que más o menos es la misma que se repite carrera tras carrera. En todos los giros nos cruzamos, nos damos ánimos y continuamos con nuestro "sufrimiento" con la mejor de nuestras sonrisas para no dar pistas al rival de lo jodidos que vamos jeje.

A falta de 1 km pienso que cuando se va a acabar esta pesadilla de carrera y llega el tramo de la bicicleta, donde también tocaría ir todo lo deprisa que las piernas nos permitiesen; por fín entrada en boxes, me giro el dorsal y me hecho a temblar (¿dónde demonios está mi bici?) la primera transición fue horrible; estaba totalmente desubicado y me pasé dos o tres veces la bicicleta, llendo de atrás para delante como un pato mareao, hasta que la vi, puf que mal, (creo que mi mente lo hizo a propósito para descansar unos minutos je), me pongo el casco, las zapatillas, saco la bici y VÁMONOS... me esperan 20 km de bici con tres subidas no muy pronunciadas pero que no pasaba nada sino hubiesen estado, ya que fue en ellas donde sufrí un poco más de lo esperado mientras que en la bajadas y llaneando me encontré "bien", este bien lo digo con la boca chica por que la verdad es que te venias un poco abajo cuando la gente te pasaban como auténticos f-1, hasta hacian el mismo ruido (anda que no nos quedan horas en bici, compi).

La última vuelta en bici fue donde mejor me encontré, incluso apreté en los últimos km con el fin de arañar algún minuto; llegando a la segunda transición conseguí quitarme las zapatillas encima de la bici, dejando enganchadas estas en los pedales automáticos (esto está a la orden del día en el triatlón, pero yo lo menciono por que lo había prácticado el día de antes y me salio redondo,jeje) me bajo de la bici y a colgarla de nuevo, cambio de zapatillas y a correr 2,5km más.

Nada más salir, empiezan los calambres y noto como se me está cargando el gemelo izquierdo, luego el derecho y para colmo me empieza de nuevo un dolor de costillas que me trae por la calle de la amargura desde hace dos semanas, puf tranquilo Sergio, más despacio, regula zancada y poco a poco los gemelos vuelven a su sitio (no se como, pero lo hicieron ellos solitos) y empiezo a correr algo más suelto, me agarro a un grupo de 3 corredores y dejo que me lleven hasta la linea de meta.
Según mi reloj 1h 15 min. Allí me está esperando Dany para abrazarnos y contarnos la experiencia.

Dany haz tu propia crónica que por desgracia no pude ir a tu lado.

Combi-dos

Hace tan sólo 5 días que mi compañero de fatigas, nuestras parejas y yo estubbimos dando una vueltecita por Torrejón de Ardoz; quizá no era el mejor día para hacerlo por que amaneció nublado y lluvioso (también hacía un poquito de viento) pero parece que nos levantamos inspirados y con muchas ganas de hacer deporte, así que nos colocamos en la salida de la combi-dos (prueba que se corre por parejas, 5 vueltas a un circuito de 5 km donde los corredores se van turnando la bici y la carrera a pie en cada una de ellas).

Nuestra primera vez, nervios pocos, frío demasiado, así que deseando que el señor que da la salida y va muy abrigadito, pite para ver si entramos en calor... piii y ahí vamos, más de 100 parejas con ganas de pasarlo bien.

La primera vuelta es corriendo para los dos miembros, Dany y yo la aprovechamos para hablar un poco de la táctica a seguir, aprender el recorrido y grabar en el disco duro algunos tramos complicados para cuando estemos encima de la bici.
Pasados los primeros 5km, entramos en la plaza de toros donde se hará la transición, en este caso yo montaré primero en bici y Dany hará 5km más a pie; salimos de la plaza y le digo "Dany tu marcas el ritmo" a lo que me responde "voy a intentar apretar un poquito". Por si alguno no lo sabe... Dany va muchísimo mejor que yo corriendo, lo que nos permite adelantar a algunas parejas.
Antes de empezar la prueba, los dos dábamos por hecho que la vuelta en la que montariamos en bici serviría para descansar; pero de eso nada, por que debido a la lluvia, en algunos tramos el recorrido era un auténtico barrizal donde la bici se quedaba parada y era imposible pedalear, por lo que tenias que hacer muchos metros con la bici arratras.

Perfecto se acaba la segunda vuelta, Dany a hecho ya 10km corriendo y ahora me toca a mi darle un poquito a las piernas, entrada de nuevo en la plaza y cambio de papeles, salimos bien y yo parece que me siento fuerte para afronatr otra vez 5 km, desde que ha empezado la prueba no ha dejado de llover pero lejos de molestarnos, no se muy bien por que es un extra de motivación, y hace a la prueba aún más dura pero más "bonita".

Parece que vamos adelentando posiciones y nos enganchamos con un grupo numeroso que nos sirve de "puente" los cogemos, descansamos y nos vamos (que fácil parece escrito aquí). Cada vez la zona embarrada es más dura tanto para el que corre a pie como para el de la bici, sufrimos continuos resvalones,salpicones de barro... pero no pasa nada, si el de delante puede yo también y no dejamos de apretar un poquito más en cada vuelta, y por supuesto no voy a dejar que el esfuerzo que ha hecho Dany en la vuelta anterior no sirva para nada así que yo también me lo curro y pa´lante.

Empezamos la cuarta vuelta, "vamos Dany es tu última carrera a pie, ya tienes la prueba hecha" los ánimos fueron constantes por parte de los dos. Más agua, más barro, más viento y más ganas de seguir disfrutando, de tirando pa´delante.
Todo bien en esta penúltima vuelta, el circuito ya era de sobra conocido por los dos y sabíamos donde apretar, donde recuperar e ir aplicando la táctica con la bici( quizá en algunas zonas nos separamos algo más de los 10 metros permitidos, no Dany?) no paro de darle ánimos por que sabemos lo que se siente y se sufre; entrando a la plaza vemos a Ana y Ángela gritándonos y haciendo fotos (muchas gracias chicas, por todo, sobre todo por el agua caliente).
"Vamos,vamos, última vuelta no queda nada 5km más y terminamos" Dany se sube en la bici y yo me dispongo a terminar mis 15km a pie de aquella mañana (ambos corrimos 15km y pedaleamos 10km) no quiero empezar muy fuerte, voy regulando la zancada y observando todo lo que tengo delante, cartel de 4km, me encuentro fuerte las piernas responden y vamos en busca y captura; nos juntamos con otro grupito que nos acompaña por el cienagal y vuelta al parque 3km, Dany no para de animarme, de darme consejos y sobre todo de que hay que disfrutar.

Y eso fue lo que hicimos, disfrutar de un maravilloso día, de una bonita prueba y del agua caliente que nos consiguieron en la churreria de detrás de la plaza (de nuevo gracias chicas).
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